梁柏成平躺在用潔白的新床罩包著的床上，望著墻角的一個安著鐵條的小窗戶，心中麻木得很。他身上隻穿瞭一件內褲，已經在望眼欲穿的盼望著他主人的到來。

　　舊掛鐘上的時針已經指到瞭九點半，琳丹主人就要回來瞭，他不自覺地用手揉弄著下體，雞巴在黏黏的內褲裡跳動瞭幾下。

　　他跳下瞭床，將房間再收拾一遍。他喝瞭一點水，又跳回瞭床上。九點三十分，琳丹主人應該馬上就要回來瞭。

　　梁柏成從小就經常幻想被女人虐待——精神上和性方面的虐待。他有正常的童年，正常的傢庭，正常的教育，正常的工作。但無論如何他也無法改掉自己的性向。他偶爾約正常的女孩子外出，做正當的性行為，但生活中總是覺得少瞭些甚麼。大學畢業後，他在南京的一傢公司一做就是9年，可他一直沒有結婚。

　　隨著年齡的增長，他的受虐欲也在發展。兩年前，他在網上一個SM網站上貼出尋主的帖子，幾個月後結識瞭張琳丹。她是他的第一個主人。最初三個月，她們是電話調教的。最後，他決定完全放棄自己的自由，徹底成為張琳丹的奴隸，他提議要把自己9年工作的全部積蓄12萬元都奉獻給她，可她不要。最後，她隻同意收下他的2萬，並接受他每月將現在工資的一半給她。他決心要成為瞭她的7X24全職性奴隸，任由她虐待，羞辱。但她說她隻想找個周末厠奴。最後，她隻答應接受現在這種安排：每個周末他來一次，每次來用他的嘴為她做兩天的馬桶。

　　他的主人張琳丹是現代城市中的寓公，生活很瀟灑，也很富有，追她的優秀男人很多。90年代，在中國的大都市，冒出瞭一個既叫人羨慕又教人不安的“新成份”——有閑階層、食利階層、或曰今日之“寓公”或“寓婆”。她們不上班不上學，生活懶散無度，消費起來卻一擲千金。一天24小時，可以用5個字來概括，即吃、喝、玩、樂、睡。

　　今日寓公主要由這麼幾種人組成：一是前幾年“洋插隊”歸來的“淘金者”，其中以東渡日本者居多；二是一些駐寧外國商社老板的情人，她們的年紀在18至35歲不等，有學生、工人、幹部、個體戶……；三是靠親友資助，或靠繼承遺產，或靠前幾年投機牟利成為暴富者。

　　喝高檔飯店，逛舞廳，洗桑拿，搓麻將，抱情人……這就是這些人生活的主要內容。

　　南京市XX小區是著名的高檔別墅區。琳丹的傢就在這群別墅中豪華的一座。她每天不是在外面跳舞泡酒吧，就是和情人在傢中幽會。

　　和他完全不一樣的是，她從前並沒有BDSM方面的性幻想，隻是嫁到德國後才喜歡虐待男人。但現在她早已是SM的老手，她另有一個完全屬於她自己的傢奴，與她同住。那是個隻有23歲的年青人，很英俊，很順從。梁柏成經常能見到他，但他很少有機會同他說話，她甚至不知道他的名字。但他很羨慕那個漂亮的年輕人。在他眼裡，那個年青人真是幸福，因為他可以每天住在樓上，在主人身邊服侍主人。

　　張琳丹身高1米68，體重一百一十斤。黑色、略微帶彎的長法披肩。大眼睛，長長的睫毛。前胸不是特別大，但倒也均勻得很。下體的陰毛全部刮凈，隻在非常靠近陰唇的地方才有一些黑褐色的茸毛。他個人喜歡下體沒有毛的女人，當然，就算主人真的有很多毛，他也隻能自己想想而已。一個月前，主人過瞭她三十六歲的生日，她眼邊有些淺淺的皺紋，但人長得特別漂亮，特別性感，而且敢做敢為。但這個時尚精致的女人嘴裡，卻常常出現粗口。

　　他完全愛上瞭女主人張琳丹。她性感、猛烈，野性。她的性感是從骨子裡的透出來的。她是他見過的最美麗的生命體。美麗的黑長發，精致的乳房，鬱鬱蔥蔥的三角地，香甜的生命之源，美味的肛門，修長的雙腿，優美的小腿曲線，好看的雙腳……特別是她的風度，她從裡到外透著一種冷。冷淡，冷漠，冷酷。對一切都無所謂的冷。她是地道的女人，地道的女神。她身體的每一寸都值得崇拜。她的肉體，思想和靈魂，沒有一絲不想被他納入體內。

　　他還記得，自己是怎樣被張琳丹訓練成她的馬桶的。最開始的時候，他隻是琳丹的電話調教奴隸。經過幾個月低下的電話服務，琳丹主人同意見面，給他提供瞭一次機會接受訓練。

　　或許他沒很好的考慮，但這很容易決定。那天，他打的來到女主人在郊區的別墅。就像先前被告知的，他跪在門外像狗一樣用爪劃門。”脫光，你就可以進來瞭。”他偷眼向周圍看瞭看，希望無人在這時出現。他脫下瞭褲子，體恤衫，內褲並鞋襪。他跪在她門外，赤身裸體。”爬進來，門沒鎖。”他爬進門，眼睛下垂，等待下個命令。

　　房內的陳設極度豪華。令人吃驚的客廳連著的書房裡有一排排整齊的書櫥，其中置滿瞭中外名著。

　　“主人，這是奴孝敬您的，”他跪在地上，從身邊的一個提包中取出厚厚的一個大信封，裡面有2萬元人民幣。

　　“放到桌上”

　　他順從地做瞭。

　　女主人就在他面前，高跟鞋，黑短裙，嫩綠的套頭衫。女主人驚人的美麗，使他有些目瞪口呆。她狠狠地扇瞭他一個耳光，說道：“我沒讓你抬頭看，賤狗。再看的話，我會讓你的屁股嘗嘗鞭子的滋味。你可以開始舔鞋瞭！”

　　立刻他把目光轉移到她的鞋上，並開始舔。”好好舔幹凈，臭奴才！”她吃吃笑著說。他剛舔完一隻，另一隻馬上伸到他嘴前。過瞭五分鐘，她把他輕輕地踢到在地，然後站到他胸上。她的鞋跟很細很尖，他的皮膚上立刻出現瞭傷痕。她一隻鞋的鞋跟直接踩在乳頭上，另一隻則放在他的嘴上，並命令他舔鞋底。”好好舔！我已經很長時間沒有一個好的鞋奴瞭。鞋底太臟瞭。”

　　他不停的舔，同時聽她宣佈規則：“我的奴主要是為我的快樂而活著，但這不表明他不能有一點樂趣。我相信對正確的鼓勵比對錯誤的懲罰更會帶來滿意的結果。因此，你會因為做好瞭而受到獎勵，但也會因為做錯而受到懲罰。最終，你的靈魂會到一個新的高度，認為你的快樂其實是一種懲罰。那時，你的訓練就會結束瞭。”她檢查瞭下鞋底，顯得很滿意。”不錯，舔得還可以。”她說，“你做得很好。”她伸手到一個小袋裡，抓出一個葡萄給他：“在強化訓練階段，你的獎勵以食物為主。你隻能吃我給你的，不能有任何別的。如果我捉到你偷吃，你的訓練馬上結束。你聽明白瞭嗎？”

　　他回答到，“是，主人。我完全服從。”

　　“好。”她說，“未來幾周，你要學很多。”

　　接下來的一周，他漸漸習慣於女主人的奴隸生活。主人給他上蠟，他的腿和臀部變得光滑細嫩。在白天，他要穿上裙子，絲襪和高跟鞋做各種各樣傢務事。這其實並不太差，除瞭一次需要修電話的時候。當他穿著奴隸的裝束開門時，來修電話的女修理員驚的後退瞭一步。幸運的是，女主人恰好在那，幫他解瞭圍：“別怕。他不會傷人。他就是愛穿女人的衣服。”女修理員緊張的笑瞭笑，顯然很不舒服，匆匆處理完就走瞭。

　　這個星期的後半段，他開始對主人身體崇拜的課程。這包括在正式洗浴前用舌洗浴。他從舔她的腳趾開始，一寸不落，直到大腿上部，然後重復另外一條腿。然後舔腹部，乳房，腋下，脖頸，臉和眼皮。他尤其喜歡舔她的眼皮，這短暫的接觸讓他覺的他與她的思想相連。舔完臉後，她會展開大腿讓他舔她美麗的外陰。有時，她把他的頭摁在陰部，享受一個高潮。另些時候，她會趴著，下面墊著枕頭，崛起屁股讓他舔，並讓他用手刺激她。在進行這個儀式時，她偶爾準許他手淫。每回他都非常興奮，噴很多。在高潮之後，她命令他舔幹凈灑在地板上的精液。像平常一樣，如果她滿意瞭，她喂他吃新鮮的葡萄。

　　第二周的開始，更有意思，也更刺激。每當女主人要上廁所時，他要負責準備好。這包括放好坐便墊，保證手紙夠用，有足夠的讀物放在邊上。主人浴室的硬件幾乎達到五星級賓館的要求。在她如廁時，他必須跪在她腳下，臉放在她倆腿間的坐便墊上。她尿完，他要擦幹凈她的陰部，並沖廁所。”做得不錯，”她說，“準備好吃你的美味嗎？”“是的，女主人。他好瞭，但水果盤在哪呢？”他問。”你再用不著那個盤子瞭，你要從我這裡直接吃。”說完，她轉過身，屁股正對著他，彎腰撐著馬桶，命令道，“吃我屁眼裡的，奴隸。”他及其恐懼，覺得他還沒準備好。他正猶豫著，她轉過身，反手給他一巴掌，她的戒指留下在他臉上留下瞭小劃痕，“我不記得我說等一會兒吃，我說吃意思是現在就吃。”她轉過身，把屁股向後貼上他的臉。他把臉埋進兩片屁股蛋之間，開始舔她的屁眼。他感到有個東西頂著他的舌頭，這時聽到她命令：“吃掉！”讓他驚奇的是，一粒葡萄掉進瞭他嘴裡。他充滿感激地嚼著，謝天謝地沒有別的瞭。更驚奇的是，他的雞巴大大的翹瞭起來，好像在等著不同的美餐。這個儀式進行瞭幾天之後，女主人告訴他要有一點改變。

　　隔天早上，女主人把他帶進衛生間，但當他放好坐便墊，她卻說，“不用再這麼做瞭，奴隸。今天早上你要有新鮮的檸檬汁當早餐。”她命他躺在寬大的浴缸裡，然後蹲在他臉上。”張開嘴，品嘗主人的甘露。”說著，不再理他，開始撒尿。第一股尿直接射到瞭他雙眼的中間，但他設法調整姿勢，用嘴接到瞭它。尿的沖力很大，直接沖到他的喉嚨的後部。他大口的吞著，沒有漏出她的珍貴的體液。尿的味道很沖，嗆瞭他的嗓子。但是又一次在屈辱的難堪下，他的雞巴卻像鐵一樣硬。她尿完後，遞給他一條毛巾，讓他把自己擦幹凈，再舔幹凈她。他熱切地服從瞭。他再一次收到瞭葡萄的獎勵，還是從她的屁眼裡。

　　琳丹不容許他洗澡，刷牙和梳頭。告訴他她將要把他變成什麼樣的東西，告訴他不久後，這將是他生存的唯一用途。她使用瞭一些描敘性的話語並讓他牢牢的記住她的話。在任何情況下，她都不能容許他開口，而隻能通過點頭來回應她的要求。而且，當她對他說完最後一句話以後，不要再對他說任何話。

　　接下來的一周，他被栓在主人衛生間裡，長時間的跪在主人的馬桶旁邊。當她不在洗手間的時候，她一定要關燈，而在每次使用洗手間的時候，記得先給他幾分鐘來適應洗手間的燈光。她需要讓他看到她寬衣解褲的全套動作，如果他沒有在看，她會強迫他在不說話的情況下看完她的動作。一但她方便完畢就要立即關燈。在這一周裡，他唯一能夠看見光明的時候就是琳丹使用廁所的時候。而他唯一能夠聽見的聲音就是她方便時候的聲音。

　　琳丹在另一間洗手間洗澡，洗頭和刷牙。在任何時候都不能容許他說話！除非在極端不得以的情況下容許奴隸對她提出的問題進行回答。她嚴懲他在沒有得到她容許的情況下說話的行為。

　　她開始習慣於在他面前方便，她需要不斷的訓練以達到完全自然的程度，不論這樣的訓練需要多長時間。她每天為他提供一整罐的狗食，就足以達到對他的胃進行訓練已備將來使用的目地瞭。她買的是進口的牛肉狗食和火腿起司狗食。一天一罐，強迫他吃完。她每天準備5杯水。每次給他2.5杯，而且要飛快的灌入他的口中，並且不容許他喝從他口中漏出的水。這是鍛練他喝水的速度以及精確度。

　　她每天都強迫他喝一小杯蘋果醋，並且命令他下咽前將醋含在口中20分鐘，如果他嗆水瞭或將醋噴瞭出來，她就暴打他一頓，然後讓他從新再來。

　　一周過後，他已經成熟到足以接受第三階段的訓練瞭。他開始脫胎換骨。最終的結果是，他在沒有看見她的排泄物時將不能勃起。根據她在德國的經驗，通常M要在做全職奴一年後才會產生這樣的效果。這個階段，她讓他親密接觸她的排泄物。她知道這需要時間，她要讓他習慣她排泄物的氣味和口感，接下去的幾天。早餐後，女主人命他為她的大腸運動準備馬桶。像平常一樣，他檢查瞭衛生間，在馬桶前習慣的位置跪好。這時他註意到卷筒上手紙不夠瞭，他有些緊張。但是女主人告訴他，“不用緊張，今天早上我們不需要手紙。”她開始用力，把大腸裡的廢物排泄到馬桶裡。當她都排完瞭，她轉過身，彎下腰，抓著馬桶蓋。”你可以把我的屁股舔幹凈瞭，”說著，給瞭他一粒葡萄。他把葡萄放入嘴裡，開始舔吸她的屁股。他不知道是葡萄，她的屁眼，還是她的屎，總之很好吃，讓他垂涎欲滴。他熱切地舔瞭幾分鐘，舔幹凈瞭她的屁股，還使勁地把舌頭伸進肥美的肛門。這次，他得到瞭更多的表揚和更多的葡萄。

　　她知道應該讓他進一步親密接觸她的排泄物。她要讓他盡快習慣排泄物的氣味和口感，而蘋果醋和狗糧開始減量，以能夠吃飽和幫助下咽為準，以便訓練可以進行下去。

　　對於琳丹來說，這個階段也有難度，因為她也討厭自己排泄物的味道。有時她要戴鼻塞。她給他卸上貞操裝置。將他的雙手限制於背後，以禁止他手淫。另外停止供應蘋果醋，將狗糧減量至每天1/4罐。這樣做的目的是為瞭確保他飽受饑餓折磨，除非他決定吃她給他的東西。整個這一周，她將要讓他待在浴缸裡。把出水孔堵死以防裡面的東西流走，禁止他離開浴缸去使用馬桶—還要命令他穿成人尿佈，到這個星期結束的時候這個尿佈裡肯定滿滿的，還會溢出來的。這樣做的目的是這周他不但要經常接觸她的排泄物，還不得不吸收自己的。下面的兩個星期裡，琳丹基本不使用馬桶，每當她需要排泄的時候，就用浴缸。她不直接在他身體上面排泄，而是找個自己容易夠到的位置—這樣可以允許他以自己的速度靠近排泄物。

　　每次排泄結束的時候，她都命令他俯身並將鼻子和臉擠進大便裡。讓他用嘴叼起一些，保持幾分鐘，然後咽下一些。如果還有剩餘，她會帶上乳膠手套，將排泄物塗抹在他的整個臉上—鼻孔裡和嘴裡是重點區域。這個過程是讓他勃起。她監視他，如果他勃起困難，她就幫助他，給他的性器一些溫柔的摩擦，但每次都不讓他射精。她知道，他見到她的大便就興奮，是非常重要的。

　　他要保持原狀，不能清洗和處理。這個階段裡，他經常處在大便味道的持續影響下，大便的氣味，口感，和對大便的感覺。確保大便已經深入他的頭發和心裡。他的雙手始終被限制住，不能掙脫。每次她結束時便把燈關掉。一旦有發現他有想射精的證據或者任何跡象，她就狠狠的懲罰直到他再也不敢有這種想法。否定和懲罰非常重要，因為這樣才能讓他的精神集中，處於一種讓這個階段更容易過去的狀態中。

　　每次她小便的時候，就尿進他嘴裡。她並不直接接觸到他的嘴，因為他的嘴接觸瞭大便沒有清洗，很不安全。如果他躺在浴缸裡時，她覺得動作不舒服，她有時會尿到瓶子裡然後給他灌下。命令他全部喝光。如果他稍有濺出（這是一定的），她就給他適度的鞭打。他的飲水量控制到每天僅兩杯，她要保證他每次見到她的小便都是口渴的。

　　他整個周的飲食由1/2罐的狗糧和她的排泄物組成（通常命令他吃一些排泄物，但是可以允許他想吃多少吃多少）。這個過程中她排泄後要使用紙巾。她擦後把它處理在馬桶裡，有時也丟進浴缸。

　　第五周開始，琳丹說他做的挺好，決定加速他的訓練。那天早上，當他準備馬桶時，她帶著一碗水果走瞭進來。她把碗遞給他，倒坐在馬桶上，屁股露在座位外面。”我現在就要大便，你要用碗接住。”說完，她開始哼哼著用力，排出一長條又黃又粗的屎塊。他用水果碗接著，不得不像接冰激凌一樣把碗轉幾次。半分鐘後，她轉過頭對他說，“今天我給你特別恩典，嘗嘗本樓特色菜。”她吃吃地笑著，“屎調果盤！”他註意到浴缸邊有一把勺，就把它撿起來。同時，他發現他有兩個下意識的變化：1.他的雞巴像鐵一樣硬；2他嘴裡都是口水。他用勺挑出一粒沾屎的葡萄放進嘴裡，混合的味道產生一股奇妙的感覺。當他咀嚼咽下的時候，他的雞巴顫動瞭起來。這時，琳丹轉過身仔細地觀察他的賤像。

　　他又拿起一大勺沾著她的屎的哈密瓜，放進嘴裡。他的雞巴又顫動瞭，他同時高興得哼哼起來。女主人開始揉搓他的雞巴，低聲說，“就該這樣。吃掉從你主人大腸裡直接出來的食物，慢慢地品嘗它的溫暖和潮濕。想象它不是大便，是水果，是從你女主人體內最深處培育出來的。”他的哼哼聲越來越大，慢慢接近高潮。當他把碗裡最後一點放進嘴裡，女主人使勁地擠壓他的雞巴，“來吧，馬桶。消化我的東西，把你的也獻出來。”他大聲地哼著，噴出一股又一股滾燙的白色精液，撒地滿地都是。當然，琳丹命他舔幹凈，他愉快地服從瞭。

　　除非絕對必要，主人仍然不同他說話。主人似乎覺得他應該基本準備就緒瞭。在這個階段，她將訓練奴隸非常快速的吃下大便—要非常快，這樣他才能以比她給他的大便的速度更快的速度吞咽下去。為瞭實現這個可能，他需要開始習慣於不經咀嚼就直接吞咽大便。而這個技能是當年那個臺灣厠奴最擅長的。他會在吞咽之前用舌頭先輕輕的將大便弄軟。而這個奴隸掌握好這個重要技能所需要的時間可有些長。她知道，在經歷瞭足夠練習之後，他最終會掌握的。

　　在這一階段中，衛生是個重要問題。這個星期一開始，她就命令他處理他的尿佈，洗澡，刷牙去毛，用漱口水。她要在每次使用他後命令他清潔口腔。還要求他按照她的要求修飾自己的形象：頭發的長度，發型，胡須，除臭，指甲等等。

　　在這個階段裡，她直接在他嘴裡小便。讓他躺在浴缸裡，腳在空中。坐在浴盆的邊上，這樣她的屁股距離他的嘴有大概4-6厘米，她兩腿分開，兩膝距離約半米，為瞭舒服，她經常坐在毛巾或者枕頭上。她讓他一隻手拿個碗以便在這個過程中收集濺出的尿液。這需要些調整和磨合。目的是讓他跟的上她排尿的速度而不漏接一滴。

　　要確保給他不同黏稠度的大便，她開始註意飲食。她知道軟些的大便會有更加強烈的味道，有可能導致奴隸在剛開始的幾次中嘔吐惡心；然而，軟些的大便也是更加容易快速吞咽的。

　　現在輪到最有趣的部分瞭。也是為什麼她訓練他做自己廁奴的原因。這完全不同於僅僅是讓一個男人用舌頭清理她屁股的感覺。她的奴隸在這個過程開始前要徹底的清潔口腔。在這個步驟前，她通常讓他用水徹底清潔5次，然後用漱口水清潔30秒—她要讓奴隸迅速完成—讓他為她的後庭作準備的時間不應該超過1分鐘。一旦他的口腔幹凈瞭，她就命令他用舌頭在她的肛門附近遊走。她要他的舌頭遠離她的外陰，為的是防止感染。她讓他手拿一杯水，將嘴唇罩在她的肛門周圍，開始上下的移動舌頭來清潔表面。他的舌頭因為新鮮清水的緣故讓她感到涼爽。然後他的舌頭要深入肛門大約3厘米的地方，慢慢的轉圈。他的舌頭在裡面停留大約2秒種後拿出來，然後重新插入。這樣做大約5-8次。然後他要用涼水漱口，繼續重復這個步驟直到他確定裡面決定幹凈瞭。然後使用乳霜，奴隸先要用毛巾擦幹舌頭，然後在舌尖上放少量的乳霜。然後小心的用舌頭將乳霜塗抹在肛門和附近的皮膚上。這是個絕對全新的感覺，而且還能讓你的皮膚保持健康。

　　在確信她的奴隸可以快速吞咽大便之後，她知道是時候讓她的奴隸從浴缸裡出來瞭。她決定進入最後階段。她覺得她的厠奴已經做好瞭準備。她要檢驗他做的到底有多好。那是他接受訓練的第五周。像平常一樣，他在衛生間跪好，等待著女主人的到來。女主人隻穿著高跟鞋走瞭進來，身上一絲不掛。她沒有坐在馬桶上，反而兩腿劈開跨在上面，身子微微前傾，屁股翹出與他的臉在一個高度。”今天你要從源地直接品嘗食物。這是我最樂意的肛門崇拜和馬桶服務。這樣奴隸可以一直與主人有接觸。告訴我如果你準備好瞭。”

　　他輕輕的挪瞭挪，讓他的嘴更容易接觸到主人的屁眼。他抓住她的大腿，湊瞭上去。這樣，當她排泄的時候可以往下坐，他也會更穩定。他的舌頭深深的伸進她的屁眼裡，說道，“我準備好瞭。”聲音被她的屁股壓住瞭。她向後伸出手死死地抓住他的頭，屁股往後坐瞭坐，開始在他嘴裡拉屎。起初，當屎頂住屁眼裡的舌尖時，他一點味道也沒感覺到。接著他的舌頭被頂瞭出來。一大塊又粗又粘的屎擠過他的嘴唇，進入嘴裡。它很快就占滿瞭全嘴。他有點窒息，下意識地向後躲。但他抓住瞭她的大腿，同時她的手死死摁住瞭他的頭，讓他無法逃脫。他無法咀嚼，隻好使勁吮吸她的屎。她的屎源源不絕地擠進他嘴裡，他不得不時時大口吞下。她大量的屎很快就占滿瞭他的胃，但他迫使自己保持註意力，不浪費一點珍貴的禮物。在他吃她的屎的時候，他腦海中反映出的不是被羞辱，而是在吃幾分鐘前還藏在美麗女主人身體內的黃黑色的珍饈。每當一條屎進入嘴裡時，他就越來越覺得驕傲——女主人隻選擇瞭他來分享在她體內深處準備好的佳肴。當她把最後一大條屎用力擠進他嘴裡後，女主人轉過身看著他咀嚼著她的恩惠。”你現在可以射瞭，”她說。沒有碰他自己，他激射出瞭一大灘，落在他前面的地板上。口裡咀嚼著她的最後一塊屎，體味著它的味道和氣味，他意識到，經過女主人的親手羞辱訓練，他第一次在張琳丹的厠所裡找到瞭自己的真愛。

　　琳丹感到非常滿足，她的奴隸是她用寶貴的時間做出的投資。下一次排泄的時候，讓他用嘴唇包住自己的肛門，密不透風，同時吃下她賞賜的黃金。這個時刻是她艱辛付出後，苦盡甘來的時候。像所有有價值的財產一樣，她要讓他長時間的屬於她。要讓他保持健康的身體，每晚給他維生素並且命令他健身。她讓他每天戶外固定路線跑步一個小時，100個仰臥起坐和50個俯臥撐。

　　她決定像外國的女王那樣，為自己使用廁奴設計一個專用馬桶，雖然有時她仍然喜歡直接蹲在廁奴的頭上排泄。